健康に欠かせないのが食物繊維です！ 食物繊維が多く含まれる食べ物のランキングをいくつか紹介します。これらの食品は便秘の予防や健康に良い影響を与えることがあります。ただし、食物繊維の含有量は異なるため、バランスの取れた食事が大切です。 1. ひき…