2023-11-01から1ヶ月間の記事一覧

ストレス解消のための食べ物：ランキングと効果的な摂取方法

7位ナッツ（特にアーモンドとカシューナッツ）ナッツはマグネシウムを豊富に含み、マグネシウムはリラックス効果があります。また、ナッツにはビタミンEや健康に良い脂質も含まれており、ストレスに対抗するのに役立ちます。適量を摂ることで、エネルギー…